Смотрите онлайн журнал Караван историй №1 январь 2022 бесплатно.

Читать онлайн журнал Караван историй январь 2022

Караван историй январь 2022 читать онлайн бесплатно

Это очень интересная тема, немного поговорим о том, что может в жизни очень помочь или даже спасти жизнь человеку.  Поговорим сегодня о пищевых продуктах, которые состоят из тысяч химических веществ. А это белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Так же немаловажную роль играют фрукты, овощи. Они тоже влияют на наш организм. Взять к примеру, белки - это белковые молекулы, которые участвуют в жизнедеятельности человека. Ферменты, гормоны являются белками, антитела, обеспечивающие иммунитет, представляют собой белки. С первого раза может и не все можно понять, но я постараюсь описать самое важное, которое можно понять каждому человеку. Если жиры и углеводы взаимозаменяемы, то белки НЕТ. Человек не проживет долго без белка. В рационе питания он необходим. Не придумывайте себе диеты, в которых исключают белок. Конечно, Вы можете сказать ,что "сидели" на такой диете и результат был превосходен. Возможно, но Вы даже не представляете какие последствия могут быть для вашего организма. Если сейчас Вы проблемы не заметили, то пройдут года и возможно все это скажется. Так же может быть обратная реакция организма ,после диеты, через какое-то время произойдут сбои в организме и Вы начнете набирать постепенно вес. С начало это будет не заметно для Вас, а потом будет катастрофа. Как я уже говорила ,наш организм - это огромная цепочка с разными развитлениями и сложными выполненными элементами. Если где-то, что-то нарушается, то происходит сбой в организме. Это хорошо, когда организм сам себя вылечивает, благодаря иммунитету. Но бывает такое ,что организму трудно самому и нуждается в помощи. Если Вы вегетарианцы, то будьте осторожны, организму нужен белок. Не загоняйте себя в молодости, главное правильно питаться, регулярно и по чу-чуть ,тогда все будет хорошо. Конечно в начале нужно привыкнуть к режиму. Когда появится режим, тогда у Вас все будет хорошо и Вы станете самым счастливым человеком. Чего я Вам и желаю.

И еще на последок напоминание: больше всего нитратов находятся в зелени- в салате (290мг%), петрушка, шпинат, щавель, а из других овощей в свекле и брюкве, меньше в морковке, капусте, картофеле. Помните, если Вы будете чрезмерно увлекаться салатами, то это может привести к метгемоглобинемию, сопровождающуюся снижением умственной и физической активностью. Хотя мы все знаем ,что много витаминов содержатся в зелени и овощах и их надо организму. Если только все умеренно кушать. Так как если Вы будете кушать каждый день лишь салаты, то это может привести, к тому что из нитритов образуются N - нитрозамины ( то что находится в зелени), они обладают высокой канцерогенной активностью и это приведет к раку пищеварительного тракта. Вот тебе и витамины. Вегетарианцы?  Не экспериментируйте над своим организмом, питайтесь умеренно, всего по чу -чуть, тогда Вы избежите много проблем. Будьте здоровы, а в следующей статьи поговорим о ЖИРАХ. Караван Историй журнал январь 2022 читать онлайн.